După o primăvară capricioasă, primele zile cu adevărat calde au început să apară și abia acum simțim direct acțiunea soarelui.
Protecția solară a încetat de mult să fie o activitate specifică verii, o dovedește multitudinea de produse cosmetice care au factor de protecție și care ne îmbie de pe rafturile magazinelor. Există voci care susțin că cei mai mulți dintre noi nu folosim cum trebuie aceste produse, ba mai mult, având promisiunea protejării pielii, tindem să ne expunem în mod exagerat la soare.
Protecția solară poate fi realizată în două moduri: folosind filtre chimice sau fizice.
Filtrele chimice, utilizate în cele mai multe produse, absorb razele utraviolete, în timp de filtrele fizice acționează ca o barieră. Produsele care conțin filtre chimice sunt controversate, substanțele nu sunt eficiente sau au fost făcute studii care le leagă chiar de creşterea riscului de apariţie a melanoamelor maligne (o formă gravă a cancerului de piele).
Filtrele fizice sunt mult mai eficiente, oferind protecție inclusiv pentru razele UVA și nici nu au efecte adverse. Cele mai folosite și eficiente sunt niște minerale naturale precum oxidul de zinc sau dioxidul de titan.
Ingrediente naturale care oferă protecție solară
O serie de ingrediente naturale sunt recunoscute ca oferind un anumit grad de protecţie solară:
- Uleiul de cocos
- Uleiul de susan
- Uleiul de jojoba
- Gelul de Aloe Vera
Reţete de creme de protecţie realizate în casă
Reţeta 1
- 3 linguri de ceară de albine
- 2 linguri unt de shea
- 1 lingură ulei de avocado
- 1 lingură ulei de cocos
- 1 lingură ulei de rapiţă
- 3 linguri gel de aloe
- 3 linguri apă de lavandă
- 1/2 de linguriţă de borax (se găseşte în farmacii)
- 1 linguriţă de vitamina E
Primele 5 ingrediente se amestecă pe baie de aburi, când sunt topite (fără a le fierbe) se adaugă Vitamina E. Într-un alt recipient amestecaţi tot pe baie de aburi gelul de aloe vera, apa de lavandă şi boraxul, până cănd acesta din urmă este încorporat foarte bine, după care combinaţi cele două amestecuri şi omogenizaţi bine. Se păstrează la frigider.
Reţeta 2
- 6 linguri de ulei de migdale
- 3 linguri de unt de shea
- 1 lingura de ceară de albine
- 1 linguriţă de lecitină de soia
- 1 lingură de gel de aloe
- 2 linguri de oxid de zinc
Primele trei ingrediente se amestecă pe o baie de aburi. După ce se omogenizează adăugaţi lecitina, gelul de aloe vera şi oxidul de zinc. După ce se răceşte se amestecă cu un blender până se îngroaşă. Se păstrează la rece.
Reţete de creme de protecţie solară există, sunt oameni care folosesc de ani de zile fie doar ulei de cocos, fie reţete mai complicate cu rezultate bune, dar deşi iubesc reţetele homemade, în ceea ce priveşte această situaţie nu vă recomand să le utilizaţi în mod exclusiv, cred că firmele care oferă aceste produse în forma lor bio, lipsite de ingrediente nocive, investesc mult mai mult timp şi cercetare în formularea lor şi sunt mult mai sigure.
Cu siguranţă alegerea unei protecţii solare adecvate ţine foarte mult de tipul de ten al fiecăruia (persoanele cu pielea foarte deschisă prezintă un risc crescut de a dezvolta diverse boli de piele), pentru mine alegerea anul acesta este simplă: o cremă bio cu factor de protecţie de minim 20 şi voi încerca alternativ şi o cremă făcută în casă, dar doar după amiază când puterea radiaţiilor este mult mai mică.
Ca şi în alte situaţii cea mai bună protecţie este evitarea expunerii la soare (abstinenţa e cea mai sigură metodă contraceptivă 
), folosirea de haine din tesături naturale precum bumbacul sau inul, care să acopere o suprafaţă cât mai mare a corpului, folosirea de şepci, pălării sau orice altă formă de protecţie a capului.
Vă rog să îmi răspundeţi la 2 întrebări:
- Ce cremă de protecţie solară folosiţi?
- Aţi încerca, ca şi alternativă, o cremă cu factor de protecţie solară făcută acasă?
Articole asemănătoare
Taguri: creme homemade, ingrediente naturale, protecţie solară
Buna,
Eu nu (prea) folosesc creme. Atunci cand totusi folosesc, folosesc Elmiplant, dar nu am cercetat cat de (putin)nocive sunt ingredientele.
Pentru ca nu folosesc in general, raspunsul la a doua intrebare este “da, as folosi” caci oricum este mai mult decat nimic
Pai cand vii la mare facem un lot de cremă sa vedem cum functioneaza
. Si eu am avut elmiplant anul trecut, am aruncat-o acum câteva saptamani pentru ca avea termen 12 luni de la deschidere, asa ca nu mai am ambalajul ca sa il iau la puricat.
si eu foloseam tot elmiplant.
dar anul asta mi-am facut singurica o lotiune cu ce aveam prin casa: ceara, unt de shea, ulei de masline, de catina, oxid de zinc.
de fapt e un ulei nu o lotiune…
Suna bine
, dupa ce o folosesti te rog sa ne faci o vizita sa ne spui cum ti s-a parut.
super! de mult cautam o lotiune pentru soare! Mult timp am folosit Nivea Sun si de la Garnier. Bineinteles ca imi doresc sa-mi fac lotiunea in casa cu ingrediente naturale.
Intrebari: lecitina de soia cu ce se poate inlocui?
cati ml ies in final? 100?
Buna Irina
.
Lecitina este un agent natural de emulsionare. Poate fi inlocuita cu guma xantan (se amestecă cu gelul de aloe), dar spre deosebire de aceasta are si proprietăţi de hidratare şi pătrunde mult mai bine în piele. Cred ca poate isi o lotiune buna si daca nu ai la indemana lecitina din soia
Din reteta 2 iese cu aproximatie 100 de ml de lotiune.
Am si eu o intrebare…este lotiune…adica curge?
Buna Lore. Saptamana asta o sa incerc sa o fac si iti spun exact ce consistenta are. I-am spus lotiune, dar cred ca o sa fie mai mult o crema
.
Da. Am revenit. Deja am folosit-o de sambata incoa, si pe mine si pe copii. E cremoasa
si se simte bine pe piele. Are o culoare portocalie deschisa, si miroase a ulei de catina.
Deci: imi place ce a iesit
Citisem pe undeva ca si uleiul de canpepa are factor de protectie (SPF 6 comparat cu cel de seminte de susan care are 4, dar si el foarte folosit), dar nu prea l-am regasit pe net in retetele de lotiuni solare homemade. o fi poate din cauza pretului? Si eu tot caut reteta perfecta pe care sa o pregatesc pentru mine si copii. Anul trecut am mai folosit Avene si Eucerin dar sunt asa de greu de intins ca rar le puneam numai din cauza asta. Acum sper sa fac o lotiune hidratanta si usor de intins. O intrebare apropos de gelul de aloe, imi puteti recomanda ceva? Multumesc
Nu am reusit sa o fac, sper sa reusesc maine. Ma bucur ca iti place si astept sa imi spui si cum s-a comportat in timp.
Buna Ada, din pacate nu iti pot recomanda un brand anume pentru gelul de aloe vera, dar stiu ce ar trebui sa urmaresti (gratie unui articol excelent de pe blogul Eco-Notes; ma ajuta cateodata memorie si stiu unde sa gasesc informatiile citite la un moment dat
)
Acolo ni se recomanda urmatoarele:
Din cate am gasit eu pe net aloe vera este considerata matura daca are peste 2 ani.
Buna, Simona!
Articolul tau m-a inspirat sa incerc prepararea unei creme/lotiuni de protectie solara pentru copii. Deocamdata, fiind neofita in acest frumos domeniu, ma aflu in etapa pregatitoare. Ai vreo sugestie sa imi dai? As incerca reteta nr. 2 pentru ca am o aloe mare si suculenta si o parte din celelalte ingrediente, dar ma intereseaza sa stiu mai intai care dintre retete ofera protectia cea mai mare si daca si cum se poate testa gradul de protectie (in afara de metoda “pe propria piele”).Si eu si fetita mea avem tenul alb si sensibil, fiind in acelasi timp doua fiinte solare:)
Foarte interesante articole scrii si educative pentru tot poporul. As avea o sugestie (sau poate nu am explora suficient blogul): sa descrii rolul fiecaruia dintre componentele de baza care intra in retetele cosmetice facute in casa:)
Lucruri frumoase de facut si impartasit iti doresc!
Si inca o intrebare: pentru cei care locuiesc in Bucuresti, de unde recomanzi cumpararea ingredientelor? Prefer sa merg pe jos, decat sa platesc taxe de transport si sa le primesc acasa..
Nu sunt comoda, dar sunt destul de econoama ca sa nu zic zgarcita.
[...] că folosiţi o cremă din comerţ, fie o cremă pregătită în casă, succesul unei creme de protecţie solară depinde de modul în care este [...]
Buna Iulia
.
Ma bucur ca informatiile pe care le gasesti pe site iti sunt de folos si iti multumesc pentru ideie, aveam in pregatire o lista de 10 ingrediente naturale pe care e bine sa le avem in casa, dar pot largi proiectul si sa intru mai in detaliu
Din cate am gasit, oxidul de zinc adaugat in proportie de 20% din totalul unei solutii confera un SPF 20, iar eficacitatea lui este marita daca in compozitie se adauga in raport de 1:1 si dioxid de titan. Deci la reteta nr 2 de exemplu SPF-ul ar fi de 20, daca se adauga si 2 linguri de dioxid de titan eficienta este si mai buna.
Tot citesc de cateva zile despre cremele de protectie solara, in legatura cu regulile de aplicare, SPF, sunt bune sau nu, deja simt ca nu mai inteleg nimic
. Sursele se contrazic si toate informatiile aflate imi face si mai grea alegerea unei solutii bune pentru mine si ai mei ( am un pitic de 2 ani jumatate care ar sta numai afara sau in apa la mare). Deja solutia utilizarii unei creme homemade nu mi se mai pare usor riscanta, macar stiu exact cat filtru am adaugat si parerile sunt unanime ca filtrele fizice, dioxidul de titan si oxidul de zinc sunt cele mai sigure. Cred ca, pentru a ma asigura ca fac tot ce pot, as merge pe o combinatie de crema bio cu o crema facuta in casa+acoperit cat posibil corpul+stat in casa intre 11-17. Nu cred ca exista solutie perfecta in cazul asta 
.
Imi pare rau, dar nu stiu piata magazinelor fizice din Bucuresti, dar poti avea supriza ca online sa gasesti o oferta mult mai larga de ingrediente, la preturi mai scazute decat in magazinele fizice, iar costurile prin Posta cel putin nu sunt exagerate (in jur de 8-9 lei pentru 1 kg). O alta varianta este sa urmaresti targurile bio care au loc periodic in Bucuresti si pentru care va invidiez, poti profita astfel de ofertele mai multor furnizori intr-un singur loc.
multumesc pentru raspuns!
inca o intrebare… n-ar trebui oare si un conservant ceva? ma gandesc ca daca sta ceva timp si in soare (la plaja)… se altereaza??
Multumesc foarte frumos pentru raspuns. Am sa mai cercetez. Spor la cautari si preparari:)!
Caut si eu de ceva vreme o varianta bio pentru cremele de protectie si m-am bucurat sa gasesc la tine. Tot cautand am dat peste niste sfaturi care cred ca sunt importante, si anume: oxidul de zinc trebuie sa fie foarte bine amestecat in solutie, altfel se da sub forma de brazde si nu asigura protectia necesara (asta mai ales pe plaja cand caldura ”inmoaie” compozitia). Recipientele folosite trebuie perfect curate ca sa reziste cat mai mult. Ideal e sa iei la plaja doar cantitatea necesara pentru ziua respectiva, restul pastrandu-se in frigider. Erau mai multe, poate mi le amintesc.
.
Pentru copil folosim o crema cu fp 50 iar pentru noi 30 si da, mi-as dori din suflet o crema bio (si handmade) cu fp mare dar nu vreo varianta cu potential alergenic. Cam multe imi doresc eu
Buna Cristina, iti multumesc pentru sfaturi, daca iti aduci aminte si restul recomandarilor te rog sa ni le spui. E tare greu sa impacam si capra si varza
, vrem produse bune dar si sanatoase, partea buna este ca orice informatie care ne poate ajuta sa alegem mai bine pentru noi si copii nostri e bine venita si aflam lucruri noi unii de la altii 
.
la prima reteta este inclusa si vitamina E care are si efect de conservare, cred ca se poate adauga si la cea de-a doua. Conservantul din samburi de grapefruit poate fi adaugat sau un alt conservant cosmetic (cosgard/rokonsal)
conservantul din samburi de grapefruit nu este fototoxic?
Buna Irina. Uleiul esential din samburi de grapefruit este fotosensibilizant.
Despre conservant (care este un macerat in glicerina vegetala) atentionarile pe care le-am gasit sunt urmatoarele:
DATE DE SIGURANȚĂ:
a se evita contactul cu ochii
a nu se înghiți
a nu se aplica pur pe piele
a se respecta dozajul recomandat
pentru persoanele sensibile se recomandă în prealabil un test de alergie pe încheietura brațului (test cu produsul finit sau cu conservantul diluat la 1%) așteptând minim 24 ore pentru eventuale reacții
a nu se lăsa la îndemâna copiilor
uz extern!
[...] vă va ajuta să diminuați efectele neplăcute ale expunerii la soare, atunci când nu v-ați protejat suficient de bine [...]
Mi-am facut o crem care ma dau la plaja dar si dupa dus ,as dori sa imi spuneti dupa parerea dvs. daca am gresit cu ceva… prea mult… prea putin .Eu sunt multumita de ea . Am folosit:100ml unt de cacao ,100ml unt de shea(karite)pur , 10mlulei de macadamia , 10mlulei de jojoba , 10 ml ulei de cocos ,10 ml ulei de rosa moscheta , 10 ml ulei de samburi de struguri ,10 ml ulei de migdale dulci ,10 ml ulei de catina si 12 picaturi de UE de geraniu . Aceasta este reteta mi-as fi dorit si ulei de argan , dar cum nu am stiu care este bun , am preferat sa nu mai pun .As dori sa ii schimb aroma dar nu as vrea sa o stric , parca miroase prea tare a cacao .Nu este chiar asa rau dar sotula spus ca are un amiros ,, greu,, ce as mai putea adauga? Faine sfaturi am gasit aici la dvs.
Buna Amalia. Scuze pentru intarzierea raspunsului. Crema contine o multime de ingrediente foarte bune pentru hranirea si hidratarea pielii, este excelenta pentru aplicare dupa dus, dar nu as folosi-o singura pentru protectie solara. Pentru asta i-ar mai trebui doua ingrediente, oxid de zinc si dioxid de titan, in concentratie de 5-20%.
Pentru miros poti adauga cateva picaturi de ulei esential de lavanda, ienupar, sau rozmarin ( de evitat daca esti insarcinata) . Daca o folosesti doar dupa dus poti adauga si alte arome precum : bergamot, lamaie, portocala, se potrivesc cu geraniu, dar sunt uleiuri fotosensibile, deci trebuie evitatata expunerea la soare imediat dupa aplicare, altfel pielea ti se va pata.
Raspunsurile la intrebari :
— folosesc raw shea butter si sunt foarte multumita. Vara, folosesc ulei raw de cocos, drept protectie solara.
— N-as folosi in veci nici un fel de crema home-made, pentru ca sunt incalzite pe foc, deci proprietatile ingredientelor sunt distruse.
Deci , daca am inteles bine, pt reteta a doua, pot pune jumate oxid de zinc si jumate dioxid de titan?Cu ce as putea inlocui leticina de soai? va multumesc.
Buna Natalia. Licitina de soia are rolul de a emulsiona amestecul, poate fi inlocuita cu un alt ingredient care sa faca acelasi lucru (cauta un Emulsifiant pentru texturi protectoare, mătăsoase ). Si poti face o combinatie de oxid de zinc si dioxid de titan, impreuna protejeaza cel mai bine.