Sfaturile bunicii
Show Menu
  • Home
  • Minte și Suflet
  • Corp
    • Nutriție
    • Mișcare
    • Frumusețe
  • Modă
  • Sfaturi Practice
    • Sănătate
    • Bucătărie
    • Casă și grădină
    • Scoaterea Petelor
  • Viata Eco
    • Recomandari
  • Gânduri adunate
Ce sunt probioticele
Corp, Nutriție

Ce sunt probioticele

Flavia august 10, 2014 0 comments

Datorită unei perioade de câţiva ani în care alimentaţia corectă era undeva pe ultimul loc în topul priorităţilor mele, am ajuns să am diverse probleme ale sistemului digestiv. S-au atenuat odată ce am început să am mai mult grijă de ceea ce mănânc şi mai ales cât şi cum mănânc, dar şi acum este loc de mai bine. Aşa că pentru a ajunge acolo unde îmi doresc din punct de vedere al sănătăţii am început să caut ajutoare suplimentare, iar printre ele se află şi probioticele.

Subiectul este destul de vast şi sunt multe de povestit în legătură cu ele, aşa că voi încerca să dezvolt subiectul în cadrul mai multor articole la finalul cărora sper să ştiţi (şi eu alături de voi) mai multe despre cum vă pot ajuta probioticele. Dar să începem cu începutul .

Despre probiotice

Probiotic este un termen general care desemnează microorganisme vii – de multe ori numite şi bacterii “prietenoase” – care au beneficii pentru oameni şi animale. Probioticele pot fi bacterii sau drojdii ce sunt similare cu organisme care se găsesc în mod natural în organism, în special la nivelul tractului digestiv. Au devenit foarte populare în ultimii 20 de ani fiind utilizate ca suplimente sau aditivi alimentari.

Semnalarea pentru prima dată a rolului benefic pe care anumite bacterii îl are asupra sistemului digestiv este atribuită lui Eli Metchnikoff, câştigător al premiului Nobel, cel care menţiona în 1907 următoarele: ” Dependenţa microbilor intestinali de produsele alimentare face posibilă adoptarea de măsuri pentru a modifica flora din organismul nostru şi de a înlocui microbii nocivi cu cei benefici”.

Cum funcţionează probioticele

Principiul după care funcţioneză probioticele este destul de simplu: ele echilibrează nivelurile microorganismelor din intestine, reducând numărul bacteriilor dăunătoare. Sănătatea sistemului digestiv influenţează foarte mult sănătatea întregului organism, intestinul subţire acţionează alături de cel gros şi constituie baza întregului nostru sistem imunitar. Atunci când sistemul digestiv este sănătos şi acţionează corect şi organismul nostru va fi la fel, cum apar dezechilibre la nivelul florei intestinale vor apare în timp diverse boli precum alergii, diaree, boli inflamatorii etc.

Sănătatea sistemului digestiv influenţează foarte mult sănătatea întregului organism, intestinul subţire acţionează alături de cel gros şi constituie baza întregului nostru sistem imunitar.

Există mai multe tipuri de probiotice. Acestea includ lactobacili (cum ar fi Lactobacillus acidophilus și Lactobacillus GG), bifidobacterii (cum ar fi Bifidobacterium bifidus) și drojdii (cum ar fi Saccharomyces boulardii).

Deşi pe piaţă există numeroase suplimente alimentare ce conţin probiotice precum şi alimente îmbogăţite cu probiotice, cele mai bune surse de probiotice sunt tot cele naturale: produsele fermentate din lapte precum iaurtul, chefirul, murăturile cu sare sau sursele ceva mai exotice şi mai puţin cunoscute precum chefirul de apă sau kombutcha.

Într-un articol viitor voi scrie despre bolile a căror apariţie a fost legată de o funcţionare defectuoasă a sistemului digestiv, precum şi influenţa probioticelor în combaterea lor.

Voi folosiţi probiotice? Ce variantă preferaţi: suplimente sub formă de pastile sau variantele naturale?

Share Facebook Twitter Google+ LinkedIn
Previous article De ce un alt fel de Sfaturile Bunicii
Next article Despre lene, neglijenţă şi grija de sine
More articles

About Article Author

Flavia

Flavia

View more articles by author
Read all articles

Similar Articles

0 Read full article Regim de slabit pentru toamna 2019
Nutriție

Regim de slabit pentru toamna 2019

A trecut vara fara sa iti dai seama, iar acum simti ca ai nevoie de un regim de slabit din

0 Read full article Ulei pentru calmarea arsurilor solare
Frumusețe

Ulei pentru calmarea arsurilor solare

Un ulei emolient care vă va ajuta să diminuați efectele neplăcute ale expunerii la soare, atunci când nu v-ați protejat

0 Read full article Concurs-Mâncare pe față-Sakura
Frumusețe

Concurs-Mâncare pe față-Sakura

Acum câteva zile vă propuneam să intrăm într-un mic joc/concurs, de ridicare a moralului pe vreme de toamnă. Propunerea este

0 Read full article Prima mea cremă homemade
Frumusețe

Prima mea cremă homemade

Vă povesteam aici de primul deodorant pe care l-am făcut singură şi despre faptul că pregătirea propriilor cosmetice poate deveni

0 Read full article 3 sfaturi practice pentru un ten sănătos pe timpul iernii
Frumusețe

3 sfaturi practice pentru un ten sănătos pe timpul iernii

Deşi am intrat în iarnă acum câteva luni, abia în ultimile zile gerul şi-a spus cu adevărat cuvântul, gerul şi

0 Read full article Cum se pregătește pasta de epilat din zahar
Corp

Cum se pregătește pasta de epilat din zahar

Nu cred că există femeie care să iubească procesul de îndepărtare a părului nedorit de pe corp, iar dacă există

Write a comment

No Comments

No Comments Yet!

You can be first to leave a comment

See comments

Write a Comment

Dă clic aici pentru a anula răspunsul.

Categorii

  • Bucătărie
  • Casă și grădină
  • Corp
  • Frumusețe
  • Gânduri adunate
  • Minte și Suflet
  • Modă
  • Nutriție
  • Recomandari
  • Sănătate
  • Sfaturi Practice
  • Uncategorized
  • Viata Eco

Ultimele noutati:

Pareri lenjerie modelatoare Allsa

0 Comments aprilie 16, 2021
Cand copiii sunt curiosi

Cand copiii sunt curiosi

0 Comments februarie 21, 2021
Pregătirea Botezului – Sfaturi pentru organizarea unui botez perfect

Pregătirea Botezului – Sfaturi pentru organizarea unui botez perfect

0 Comments februarie 20, 2021
Obiective si previziuni versus psiho-lifestyle-ul Rogersiana

Obiective si previziuni versus psiho-lifestyle-ul Rogersiana

0 Comments februarie 19, 2021
Uleiul de orez pentru o viata frumoasa si sanatoasa!

Uleiul de orez pentru o viata frumoasa si sanatoasa!

0 Comments aprilie 28, 2020
Uleiul de masaj cu aromă de cocos – Beneficii și mod de Utilizare

Uleiul de masaj cu aromă de cocos – Beneficii și mod de Utilizare

0 Comments aprilie 28, 2020
Regim de slabit pentru toamna 2019

Regim de slabit pentru toamna 2019

0 Comments ianuarie 26, 2020
Cum să cumperi hăinuțe pentru bebeluși

Cum să cumperi hăinuțe pentru bebeluși

0 Comments ianuarie 25, 2020
De ce mărirea buzelor este cea mai in voga operație estetica – mai ales in rândul bărbaților

De ce mărirea buzelor este cea mai in voga operație estetica – mai ales in rândul bărbaților

0 Comments decembrie 19, 2019
Saptamana economiei… de cuvinte

Saptamana economiei… de cuvinte

0 Comments decembrie 16, 2019
Show more articles
Back to top
  • Prima pagină
  • Despre
  • Contact

© 2019 Copyright SfaturileBunicii.ro. All Rights reserved.

Close Window

Loading, Please Wait!

This may take a second or two. Loading, Please Wait!