Osteoporoza este o problemă importantă de sănătate, mai ales pentru noi, femeile trecute de prima tinerete. Această afecțiune apare din cauza unui dezechilibru între formarea și resorbția (descompunerea) oaselor în organism. În mod normal, oasele sunt într-un proces constant de remodelare, unde celulele numite osteoblaste construiesc oase noi, iar celulele numite osteoclaste descompun oasele vechi.
În osteoporoză, acest echilibru este perturbat, iar resorbția oaselor devine mai rapidă decât formarea lor. Dacă doriți să încercați un tratament naturist pentru această afecțiune, iată o rețetă care poate fi utilă:
Ingrediente:
- 15 ouă de țară
- 15-20 de lamai
- 1 kg de miere
- 1 kg de nucă măcinată
- 200 ml de tufă naturală sau bitter suedez
Mod de preparare:
- Pisați coaja ouălor până se transformă în praf fin.
- Stoarceți sucul din lămâi.
- Amestecați sucul de lămâie cu coaja de ou până când coaja este complet acoperită de sucul de lămâie.
- Închideți bine vasul și lăsați-l într-un loc răcoros și întunecat până când praful de ou se topește. Acest proces poate dura aproximativ 15-19 zile. Din când în când, deschideți vasul și amestecați compoziția cu o lingură de lemn sau plastic.
- După ce praful de ou se dizolvă complet, strecurați compoziția.
- Adăugați mierea, nucă și țuică în compoziție.
- Puneți preparatul la frigider și puteți începe să-l consumați a doua zi.
Mod de administrare: Se recomandă să luați două linguri din acest amestec de 3 ori pe zi, după mese. Puteți repeta această cură de calciu natural la fiecare 6 luni.
Acest tratament naturist se poate dovedi eficient nu doar în cazul osteoporozei, ci și în cazurile de decalcifiere, demineralizare în bolile reumatismale, spasmofilie cauzată de lipsa de calciu, rahitism sau fracturi osoase.
Este important să consultați întotdeauna un medic înainte de începerea oricărui tratament pentru osteoporoză sau oricare altă afecțiune medicală. Tratamentele naturiste pot fi o completare la tratamentul medical, dar nu ar trebui să înlocuiască sfatul și îngrijirea profesională.
De ce apare osteoporoza?
Există mai mulți factori care pot contribui la apariția osteoporozei, inclusiv:
Înaintarea în vârstă: Osteoporoza este mai frecventă la persoanele mai în vârstă, deoarece procesul de resorbție osoasă devine mai accelerat odată cu înaintarea în vârstă.
Genetica: Dacă aveți un istoric familial de osteoporoză, este posibil să aveți un risc mai mare de a dezvolta această afecțiune.
Deficitul hormonal: Scăderea nivelului de estrogen la femei după menopauză sau la bărbați poate contribui la pierderea densității osoase.
Nutriție: O dietă deficitară în calciu și vitamina D poate afecta densitatea osoasă.
Stilul de viață: Lipsa de exercițiu fizic, fumatul, consumul excesiv de alcool și consumul excesiv de cafeină pot influența riscul de osteoporoză.
Alte condiții medicale: Anumite condiții medicale, cum ar fi boala celiacă, boala inflamatorie intestinală și anumite boli endocrine, pot crește riscul de osteoporoză.
Medicamente: Unele medicamente, cum ar fi corticosteroizii și medicamentele folosite pentru tratamentul afecțiunilor tiroide, pot contribui la pierderea densității osoase.
Pentru prevenirea și gestionarea osteoporozei, este important să aveți o dietă echilibrată, să faceți exerciții fizice regulat, să evitați obiceiurile nesănătoase și să discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de tratament și monitorizare, mai ales dacă aveți factori de risc sau simptome specifice.
Există câteva soluții naturiste care pot ajuta la menținerea sănătății oaselor și la prevenirea osteoporozei. Acestea includ:
- Suplimente de calciu: Consumul de alimente bogate în calciu sau luarea de suplimente de calciu poate ajuta la întărirea oaselor. Alimente precum laptele, brânza, iaurtul, broccoli și spanacul sunt surse bune de calciu.
- Vitamina D: Asigurați-vă că aveți suficientă vitamina D, deoarece aceasta este esențială pentru absorbția eficientă a calciului. Puteți obține vitamina D din expunerea la soare și din alimente precum peștele gras, laptele fortificat și ouăle.
- Exerciții fizice: Activitatea fizică regulată, în special cea care implică greutatea corpului, cum ar fi mersul pe jos sau alergatul, poate ajuta la menținerea densității osoase.
- Miere, nucă și ouă (conform rețetei menționate mai devreme): Această rețetă naturalistă conține ingrediente care pot contribui la aportul de calciu și nutrienți esențiali pentru sănătatea oaselor.
- Plante medicinale: Unele plante medicinale precum urzica și păpădia pot fi utilizate sub formă de ceaiuri sau suplimente pentru a susține sănătatea oaselor.
- Acidul borcic: Se crede că acidul borcic poate ajuta la menținerea densității osoase. Totuși, doza și utilizarea acestui supliment ar trebui discutate cu un profesionist medical.
- Alimentația echilibrată: O dietă bogată în legume, fructe, cereale integrale și alimente bogate în proteine poate contribui la menținerea sănătății oaselor.
Este important să consultați întotdeauna un profesionist medical înainte de a începe orice tratament sau supliment natural pentru osteoporoză, mai ales dacă aveți alte afecțiuni medicale sau luați alte medicamente. De asemenea, trebuie să fiți consecvent în urmarea sfaturilor medicului dumneavoastră pentru a gestiona eficient osteoporoza și pentru a evita complicațiile.
