Descoperă un remediu natural și delicios pentru a-ți întări imunitatea: elixirul sănătății cu ghimbir, lămâie și miere.
Fiecare dintre aceste ingrediente este cunoscut pentru proprietățile sale benefice – lămâia este bogată în vitamina C, ghimbirul combate răcelile, iar mierea este un adevărat panaceu.
Împreună, ele formează un amestec puternic care poate fi folosit atât pentru prevenirea, cât și pentru tratarea simptomelor de răceală.
Perfect pentru a-l adăuga în ceai sau a-l consuma dimineața, acest elixir te va ajuta să îți menții sănătatea în orice sezon.
Ingrediente:
- 2 rădăcini de ghimbir
- 4 lămâi
- 100-150 g miere (sau zahăr, în funcție de preferințe)
Instrucțiuni de preparare:
Pregătirea ghimbirului și a lămâilor: rădăcinile de ghimbir și curăță-le cu un cuțit subțire sau cu un curățător de legume.
Spală lămâile sub apă fierbinte și freacă-le bine pentru a îndepărta impuritățile. Taie capetele lămâilor și folosește un cuțit subțire sau un curățător de legume pentru a îndepărta coaja galbenă (coaja de lămâie).
După ce ai îndepărtat coaja, taie lămâile în jumătăți, scoate sâmburii și taie fiecare jumătate în felii. Dacă lămâia este proaspătă și fermă, poți scoate pulpa din fiecare felie și o poți adăuga direct în blender, eliminând membranele care separă feliile.
Taie ghimbirul în felii subțiri.
Adaugă în blender coaja de lămâie, feliile de lămâie și ghimbirul. Procesează-le în blender cu impulsuri scurte până obții o pastă.
Adaugă mierea (sau zahărul, în caz de alergie la miere) și amestecă bine.
Transferă amestecul într-un borcan și păstrează-l în frigider.
Poți adăuga această mixtură în ceai sau poți consuma o linguriță dimineața pentru a-ți întări imunitatea. Această combinație minunată poate fi adăugată și în supe, ciorbe, feluri principale cu carne sau legume, precum și în deserturi pentru a le îmbogăți aroma.
Acest elixir simplu, dar puternic, te va ajuta să îți menții sănătatea și să lupți împotriva virusurilor atunci când simți că imunitatea ta are nevoie de un impuls.
