Doriți să vă întăriți imunitatea în timpul sezonului de gripă si nu numai? Această „bombă” de vitamine nu este doar hrănitoare, ci și gustoasă.
Indiferent dacă sunteți părinte îngrijorat de sănătatea copilului dumneavoastră sau un adult în căutarea unei modalități naturale de a vă proteja de boli, această bombă de vitamine este răspunsul. Amestecul de fructe uscate, nuci și miere oferă efecte antioxidante puternice care vă vor întări sistemul imunitar.
De ce este important sa ne intarim imunitatea?
Sistemul imunitar este prima linie de apărare a organismului împotriva patogenilor. Cu un sistem imunitar puternic, putem evita multe boli și infecții care ne înconjoară.
Ingrediente si proprietati:
Fructe uscate: bogate în vitamine, minerale și fibre.
Nuci: o sursă de grăsimi sănătoase și proteine.
Ghimbir și lămâie: susțin digestia și au proprietăți antiseptice.
Miere: un îndulcitor natural cu proprietăți antiinflamatorii.
Pentru preparare aveti nevoie de:
- 50 g smochine uscate
- 50 g prune uscate
- 50 g stafide
- 50 g nuci
- 50 g migdale
- 1 ghimbir (aproximativ 70 g)
- 2 lămâi
- 400-500 g miere
Notă: Puteți combina nuci și fructe uscate și puteți adăuga ingrediente precum caise uscate, merișoare sau caju.
Mod de preparare:
Măcinați câte 50 g de smochine uscate, migdale, stafide, prune și nuci într-un robot de bucatarie sau într-o masina de tocat carne.
Adăugați ghimbirul ras (70 g) și coaja rasă de la două lămâi. Stoarceți sucul de la lămâi și adăugați-l la amestec.
În cele din urmă, amestecați 400-500 g de miere. Amestecați toate ingredientele cu grijă și puneți-le în borcane.
Lăsați să se odihnească într-un loc răcoros timp de 1-2 zile.
DOZAJ RECOMANDAT:
Adulți: 1-2 linguri dimineața și seara pe stomacul gol. Poate fi consumat cu apă sau lapte.
Copiii peste 3 ani: 1 linguriță de două ori pe zi.
Acest remediu de vitamine este un supliment ideal pentru cei care doresc să-și întărească imunitatea în mod natural. Este bogat în nutrienți care susțin sănătatea generală și bunăstarea.
