Migrenele și durerile de cap apar atunci când din organismul nostru lipsesc anumite minerale. De cele mai multe ori, când corpul nostru este deshidratat și-i lipsesc anumite substanțe nutritive, apar, în mod repetat, migrene. Anumite alimente pot declanșa migrenele, deoarece deshidratează corpul, așa că ar fi bine să le evităm.
Nu trebuie să-ți fie sete pentru a-ți da seama că ești deshidratat. Dacă iți este sete, înseamnă că celulele tale sunt deja deshidratate. Gura uscată este considerată ultimul semn de deshidratare, care apare la exterior. Acest lucru se datorează faptului că senzația de sete nu apare până când lichidele corporale nu sunt epuizate.
Monitorizează-te pentru a te asigura că nu ești deshidratat:
- Un corp hidratat produce urină limpede, incoloră.
- Un corp ușor deshidratat produce urină galbenă.
- Un corp sever deshidratat produce urină portocalie sau de culoare închisă.
Efectele deshidratării includ oboseală, piele uscată, modificări ale tensiunii arteriale, cantitate scăzută de urină. Stresul, durerile de cap, migrenele, durerile de spate, alergiile, astmul, tensiunea arteriale crescut sunt rezultatul deshidratării cronice.
Cei care suferă de migrenă sunt nerăbdători să scape de durerea cumplită care caracterizează această afecțiune. Din păcate, unele migrene nu dispar nici dacă luăm calmante. Totuși, există o metodă prin care poți atenua durerea.
Remediu pentru migrene
Pentru a prepara un remediu uimitor ai nevoie de:
- 250 ml apă
- 1/4 linguriță sare de Himalaya
- 2 linguri suc de lămâie
- 1 linguriță miere de albine (opțional)
Amestecăm sucul de lămâie și sarea de Himalaya într-un pahar cu apă, până când sarea se dizolvă. Consumăm acest remediu, apoi bem un pahar cu apă. În următoarea jumătate de oră trebuie să bem câte un pahar cu apă la fiecare 10 minute, apoi trebuie să ne culcăm. Migrena ar trebui să dispară.
Dacă migrena nu dispare, mai bem un pahar cu apă, sare și suc de lămâie apoi ne culcăm. Într-adevăr, s-ar putea să mergem de multe ori la baie, dar măcar suntem bine hidratați.
Sarea roz de Himalaya
După cum bine știi, sare reține apa în corp. Acesta este motivul pentru care atunci când mănânci alimente excesiv de sărate, îți este sete și vrei să bei multă apă. Sarea poate reține apa, provocând umflarea picioarelor.
Cu toate acestea, consumul de băuturi bogate în potasiu (în principal sucuri proaspăt stoarse) poate ajuta la remedierea acestui dezechilibru. Sucurile din fructe și legume sunt bogate în potasiu.
Când ești deshidratat, consumă puțină sare naturală (sare de Himalaya) pentru a-ți ajuta corpul să rețină apa și să rehidrateze celulele. Sarea de Himalaya conține minerale, electroliți și elemente de care corpul are nevoie. Aceste minerale ajută la ameliorarea durerilor de cap, întăresc sistemul imunitar și cresc nivelul de energie.
Sucul de lămâie
Folosește întotdeauna lămâi organice pentru a face suc. Eu am întotdeauna un borcan cu suc proaspăt de lămâie în frigider pe care îl adaug în apa pe care o beau zi de zi. Cel mai bine este să adaugi și coaja de lămâie atunci când faci suc, deoarece aceasta conține flavonoide și uleiuri esențiale.
Acest remediu chiar funcționează. Încearcă-l!
