Sportul si cremele speciale pentru reducerea stratului inestetic de celulita sunt aliatii numarul 1 ai oricarei femei care vrea sa scape de celebra „coaja de portocala”. Pe langa aceste metode eficace, mai trebuie sa va ganditi insa si la o alimentatie sanatoasa. Avand la indemana lista pe care v-o recomandam, efortul de a include in meniu alimentele necesare este o joaca e copii!
Uitati de ciocolata, de prajiturile cu crema si de alte rasfaturi si imprieteniti-va cu legumele si fructele. Pe locuri, fiti gata, start!
- Primele in topul alimentelor anti-celulita sunt frunzele de telina. Gustul sau amarui este un atu, pentru ca in spatele lui se ascund substante care activeaza metabolismul arderii grasimilor si au proprietati diuretice, digestive si laxative. In plus, telina reduce pofta de mancare si elimina rapid grasimile din corp.
- Ceapa combate celulita si alunga surplusul de apa din organism.
- Fructele rosii favorizeaza circulatia sanguina si lupta impotriva imbatranirii.
- Tot la capitolul fructe, vom bifa pe lista ananasul, care diminueaza riscul retentiei de lichide.
- Nucile si bananele stimuleaza, la randul lor, circulatia sangelui.
- Citricele va vor ajuta sa va ameliorati circulatia capilara si va vor oferi un aport binevenit de vitamina C.
- Perele, stiti prea bine, sunt excelente surse detoxifiante.
- Sparanghelul intareste si tonifica pielea.
- Avocado amelioreaza circulatia sanguina datorita acizilor grasi continuti.
- Fasolea verde este si ea recomandata, pentru ca este bogata in fibre.
- Carnea va poate ajuta sa scapati de celulita, cu conditia sa fie slaba si de buna calitate. Carnea slaba contine mari cantitati de proteine, care ajuta la eliminarea depozitelor de celulita.
Dimpotriva, pestele pe care-l alegeti in dieta dumneavoastra ati-celulitica trebuie sa fie gras, pentru a imbunatati fermitatea si textura pielii.
Daca va intrebati ce bauturi sunt ideale pentru a lupta cu celulita, ceaiul verde este solutia pe care o cautati. Acesta combate retentia de apa, una dintre cauzele acumularii de depozite celulitice. Ceaiul verde se va consuma insa cu moderatie, pentru ca teina, in cantitati exagerate, impiedica asimilarea vitaminei C in organism. Doua cani pe zi sunt suficiente pentru a va bucura de beneficiile aduse de acest produs.
Patrunjelul este diuretic, detoxifiant si laxativ. In plus, va ajuta sa reduceti cantitatea de grasimi acumulate in organism.
