Iti sugeram azi o reteta deliciosa despre cum sa gatesti spaghetti pe care o poti incerca fie folosind spaghetti integrale fie normale.
Stiai ca? Pasta ne da aproape 20% din necesarul nostru zilnic de fibre necesare pentru echilibrul natural al organismului. Dificultate: mica
Timp de preparare si coacere: 15 min.
Ingrediente:
- 350 gr de spaghetti;
- 300 gr de rosii cherry;
- cateva fire de rucola;
- 150 gr de masline verzi;
- 4 linguri de ulei extravirgin de masline;
- 1 ceapa;
- sare si piper dupa gust.
Cum sa gatesc spaghetti:
Toaca ceapa si caleste-o intr-o tigaie cu cele 4 linguri de ulei. Adauga rosiile taiate felii si lasa sa fiarba 3 minute. Adauga apoi maslinele verzi taiate rondele, ia tigaia de pe foc si potriveste sosul cu sare si piper.
Fierbe pastele, al dente, in apa fiarta sarata, strecoara-le si amesteca-le cu sosul de rosii si masline.
Serveste cu rucola tocata. Pofta buna!
Cum sa fac Banana Split
Din categoria “cum sa fac inghetata”, va sugeram o reteta deliciosa si racoritoare, ideala pentru zilele calduroase de vara.
Ingrediente:
- 1 Banana;
- 1 palina de inghetata de vanilie;
- 1 palina de inghetata de capsuni;
- 1 palina de inghetata de ciocolata;
- 50 gr de ciocolata amaruie;
- 2- 3 linguri de lapte;
- Frisca cat cuprinde;
- 2 linguri de nuci macinate.
Cum sa fac banana split:
Taie banana in jumatate pe lungime si aseaz-o, pe marginea unei farfurioare ovale, cu partea curbata in sus. In centrul farfurioarei aliniaza cele trei paline de inghetata peste care toarna ciocolata amaruie, topita la bain- marie cu laptele. Decoreaza inghetata cu frisca peste care pune nucile maruntite.
Serveste imediat! Pofta buna!
